junio 19, 2024

Bielas cortas para ciclistas altos: ¿Funcionan? Este estudio dice si

bielas para ciclistas altos

Un estudio reciente ha planteado la pregunta de si las bielas más cortas son adecuadas para ciclistas altos.

Tradicionalmente, las bielas estándar tienen una longitud de 165 mm a 175 mm, pero varios estudios científicos han encontrado que la longitud de la biela no afecta significativamente la potencia o la eficiencia del pedaleo.

De hecho, algunos estudios sugieren que las bielas más cortas pueden tener beneficios, como reducir la fatiga y el estrés en las articulaciones. Las bielas más cortas también reducen el riesgo de golpear los pedales en terrenos irregulares.

Aunque estos estudios se centraron en ciclistas de diferentes alturas, algunos argumentan que los ciclistas más altos deberían usar bielas más largas para obtener un mejor rendimiento.

Este estudio es el más detallado hasta la fecha

Sin embargo, un estudio exhaustivo realizado por J.C. Martin y W.W. Spirduso encontró que la longitud de biela óptima para obtener la máxima potencia en un sprint es aproximadamente el 20% de la longitud de la pierna del ciclista.

Esto sugiere que incluso los ciclistas más altos pueden beneficiarse de bielas más cortas.

Basándose en estos hallazgos, muchos ciclistas están optando por bielas más cortas. Cathro, que mide 199 cm, utiliza bielas de 165 mm y afirma que las usaría aún más cortas si pudiera.

Aunque algunos sostienen que las bielas más cortas pueden tener desventajas, como reducir la estabilidad en terrenos accidentados o dificultar la resistencia a ser empujado hacia los manillares al golpear un bache, estos argumentos carecen de fundamento científico.

La longitud de la biela debe ser en función de la longitud de la pierna

En general, la longitud de la biela parece tener un impacto mínimo en el rendimiento del ciclista, siempre y cuando esté dentro del rango del 15% al 25% de la longitud de la pierna.

Así pues, las bielas más cortas pueden ser beneficiosas para la mayoría de los ciclistas, independientemente de su altura.

Además de la mejora en la distancia al suelo y la reducción del riesgo de golpear los pedales, las bielas más cortas pueden proporcionar una mayor comodidad y reducir la fatiga.

Sin embargo, es importante considerar el ajuste adecuado de la relación biela-pierna y tener en cuenta las limitaciones de diseño del cuadro de la bicicleta y el poste del asiento ajustable.

En última instancia, la elección de la longitud de la biela debe basarse en las preferencias individuales y las necesidades específicas de cada ciclista.

Como siempre, se recomienda consultar a un especialista en ajuste de bicicletas para obtener el mejor rendimiento y comodidad en cada caso.

Antonio Cruz

Desde hace más de 10 años que escribo en diferentes blogs sobre ciclismo. Ahora en FullCiclismo. Padre, ciclista y redactor.

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